今年剛開年，去看了《海邊的曼徹斯特》(Manchester by the Sea)，這是一部
憂傷的電影，但又覺得它拍得非常棒，絕對值得五顆星的推薦。如果還在猶豫有
什麼奧斯卡等級的電影還沒有追，記得可以去看這一部。
（以下有雷，自行逃避）
《海邊的曼徹斯特》(Manchester by the Sea)簡單說來，就是一個男人不停地
喝酒打架、喝酒打架、喝酒打架的故事。只要一喝完酒，過沒多久就是打架的戲，
幾乎無一避免。如何從打架之中，逃脫出來，變成觀影的重點。這部戲真實到令
人動容，這樣的情景確實是可能發生的：一個小城，一家之主，因為喝了酒，在
一個寒冷的冬夜，燒起了壁爐取暖。但又覺得口渴，只好出門去買酒喝。沒想到，
一回到家，全家燒光光，只剩妻子還活著，三個小孩全部過世，無一倖免。自此，
男主角李‧錢德勒（Lee Chandler）身陷無可自拔的悔恨之中。妻子跑了，老家
也待不下，只好去另外一個小鎮討生活、混口飯吃。但日子還是難熬，工作還是
不順利，依舊過著每天喝酒，一看人不順眼，立刻就打架的日子。
我們就一步步看著主角沈淪、陷落，毫無翻身地餘地，將所有失敗元素集合
於一身。有時候人無法選擇自己的人生，而是命運選擇了你。本來只是一個想要
好好過日子的小家庭，窩居在一個地方簡單過著純白的小日子。但是人生的小齒
輪無情地掉了出來，一不小心，整個生活就毀了。誰也想不到，這樣的事情會發
生在自己身上。只是想取暖罷了，需要賠上三個小娃的性命嗎？命運之神需要無
情到這種地步嗎？但真實的人生真的就是如此，逼得你只好自我放逐，每天在地
獄中流浪。這個完全跟社會正面價值悖反的東西，這部片就老老實實的說給你聽。
「I can’t Beat it！」我們常常就是克服不了，贏不了，也佔據不到好位置，
每天都在玉石俱焚、燃燒殆盡。這是小人物最悲傷的聲音，但是沒有人聽得到，
就跟沒落的曼徹斯特小鎮一樣，永遠等不到春天（英國人表示：好險，這個曼徹
斯特不是我們家的曼徹斯特）。
主角的情境，很明顯就是生病了，在心理病理學中稱為創傷後壓力症
（Posttraumatic Stress Disorder；簡稱PTSD），而且是屬於慢性化（chronic
type）、很難救的那種（註）。個案長期受到此創傷事件的影響，對人封閉、情感
麻木、易怒煩躁，對於日常生活的一切毫不在乎。先前小孩的影像也不時地出現
在腦海之中，揮之不去，彷彿過往的美好生活仍歷歷在目。個案幾乎走上一條自
毀的路，用酒精麻痺自己，用打架自我傷害。但是沒有用，心裡巨大的傷痛無法
復原，罪惡感反覆地啃噬自己，以為在泥淖中打滾就可以獲得救贖，殊不知，救
贖永遠不會來到，除非你先跟過去妥協（先前2015年也有一部有名的片，《美國
狙擊手》也承受相同的苦難，請見： 回不來的英雄—談《美國狙擊手》 ）。
如果我們也一不小心遇上了重大災難，要先想辦法自救。等各方面都平穩下
來了，再考慮開啟新生活。你可以盡量做到以下幾點，讓自己逐步緩和下來：1.
進行合適的運動，放鬆身體不良反應。2.結構時間，保持忙碌。3.你是正常人，
擁有正常的反應。千萬不要覺得自己已經發瘋了。4.與他人說話。聊天是治療的
解藥之一。5.不要使用藥物或酒精來麻木疼痛。不要陷入物質使用的問題。6.
向外求援，大家都會設法幫助你。7.儘可能維持日常生活。8.花一些時間與他人
互動。9.跟同事分享感受，並詢問他們感覺如何，瞭解他們怎麼做，並表達自己
的關心。10.讓自己有權利覺得很糟，也可將這樣的感覺與他人分享。11.試著寫
下日記；也可以在睡不著的時候書寫。12.做一些讓自己感覺愉快的事情。13.
瞭解其他人也正承受著壓力。14.不要做出生活的重大決定。15.做一些每天都會
做的小決定，增加自己的控制感。例如，如果有人問要吃什麼，你可以回答他們，
即使你不太確定。16.大量的休息。17.不要與重複發生的想法、夢、插入的影像
做對抗—它們是正常的，隨著時間會減少，並且變得比較不令人痛苦。18.均衡
飲食，規律三餐—即使不想吃也要盡量做到（更進一步資訊，請參閱：
面對重大災難，如何心理自救？ ）。
本片中，李雖然有企圖想要重新過日子，但所從事的活動，幾乎與上述相反。
他就是不停地藉酒消愁，既不與人聊天互動，也不對外求援。他雖然會工作，但
在工作時卻不停地跟客戶們吵架，逼得老闆只好下了最後通牒。對比之下，前妻
（蘭蒂）就恢復的還算不錯，不只架構了新生活，還懷了新生命，讓自己的生活
一點一滴的回到正常的軌道。雖然心理還有疙瘩，但懷抱著歉咎，還是逐步找到
平衡之道。我們無法完全抹殺過去，但還是可以讓傷口慢慢結痂；烏雲雖會存在，
但預告了未來的湛藍天空。
小鎮居民在整件事情扮演了負面角色，用污名（Stigma）的方式，讓情況加
劇。許多人在背後議論這件事情，甚至認為個案是不祥的象徵，只有這樣沒用的
父親，才會讓這樣的悲劇發生，所有的責任都是這個不適任丈夫所造成的。但如
果深入追究，我們可以知道事情沒有這麼簡單，也不是單純的叫主角扛起責任就
能了結。這個慘劇背後的源由其實是對於妻子的愛，妻子因為鼻竇炎，讓丈夫不
敢開暖氣，轉而用壁爐生火的方式取暖，也間接讓火災發生。但是沒人管，責任
就是生火的人要負，這就是鄉民們素樸的正義觀。不停地遭到拒絕的李，在老家
找不到任何工作，只能轉到鄰近另一個小鎮討生活，企圖在異地尋找安身立命之
處。
整部片基調就是這麼地哀傷，幾乎沒有轉圜的餘地。直到主角的哥哥突然過
世，為了處理後事、姪子的監護權，而出現了一線生機。但抗拒他的鄉里結構還
是存在，他是傳說中的李‧錢德勒這件事並沒有煙消雲散。即使想要扮演好叔叔
的角色都不太可能，沒有工作，就沒辦法餬口，也不可能監護這個無時無刻想打
砲但是卻常常打不到的姪子（他女友媽媽一直來敲門，問他們數學算得怎麼樣）。
我不知道稱呼這個孩子—微弱的希望到底適不適當，在電影中兩人的關係幾
乎隨時都處於緊繃之中，不停地吵架、不停地爭執，也不停地用自己剩下最後一
點愛人的能力，笨拙地守護對方。在這樣的關係之中，確實很難看到曙光。只能
說好險還有共同的朋友喬治撐著，不然這部片就永遠拉不回來了。如果沒有他，
主角的下一步不是監獄，就是醫院。如果沒有他，讓主角有喘息的空間，我看最
後大家可能都會去填海比較快。
整部影片鉅細靡遺的呈現出主角復原的歷程。從初始的驚濤駭浪之中，如何
重新面對生活。這是非常難熬的一段過程，電影中幾乎將所有困境，真實的呈現
出來。你就看著主角在那邊載浮載沈，看不見明天。這也是我覺得本片令人動容
的地方，活生生地人生也像是這樣：哀傷似乎沒有盡頭，只有冷得要死的海風陪
你，但偶爾會有一絲絲的陽光出現。這才是真實人生，真實到令人可怕的地步，
但也因為真實，讓我們不得不正視小人物的悲哀，這是社會底層生活的現況：死
皮賴活，困窘度日，有點小錢就喝酒打架的日子。這裡面不會有心理治療，也不
會有心靈重建。只有這樣日復一日的困苦生活之中，如何活出一點點未來。我們
也因為逼進了這種殘酷人生，才有可能真的體會到一丁點同理或同情，並進而明
白，任何的美好，不是我們有多努力、多有才幹，而是我們比別人稍微多一點點
幸運而已。
預告片在這裡：
海邊的曼徹斯特
註：這裡的討論當然不是要正確的指稱主角屬於哪一個診斷，我們只能就電影中
所呈現出的資訊，推測所屬的可能性，而非要隔空抓藥或診斷。
參考文獻：
American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of
Mental Disorders, 5th edition. Arlington, VA., American Psychiatric
Association, 2013.
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