暗香浮動月黃昏

　　由於此次選情緊繃，許多家庭成員因各有立場，而有不同支持者。選舉結果

一公布，總是幾家歡樂幾家愁，有贏家必定有輸家。但激情過後，我們還是都得

回家。


　　部分選舉陣營，只想使用最簡單的情緒激發法，希望選民不要理性思考，只

需要呼喊口號、盲目支持就好。他們最常出的牌，就是負面選戰，抹黑、謾罵、

惡意攻擊、人格抹殺、無的放矢。用神經科學的說法，就是只激發你的邊緣系統，

但卻不斷地叫你忽略前額葉。前額葉是我們的理性之所在，前額葉適當運作，我

們的抽象能力、問題解決能力、計畫能力、組織能力、目標設定能力、工作記憶、

抑制能力、自我監控能力、注意力控制、起始能力、預估能力、創造力才能適當

發揮。由此可知，這是一個後設認知能力，個體需知覺外界刺激之後，有彈性的

設定自我目標，並適當地加以計畫及因應，最後再妥善的評估結果。有了前額葉，

人類才能適當地與動物區隔，國民也才能提升為公民。

　　深陷激情的民眾，最好的處置之道，就是翻轉你的大腦，讓前額葉的功能大

於邊緣系統，理性才能戰勝單純的情緒。轉換思考才有助於我們回到日常生活。

接納這個不完美的世界，也知道並不是所有的人事物都可以百分之百被我們所控

制。樂觀面對輸贏的困局，相信遇到難關乃人生平常之事，我們都可以慢慢解決，

靜靜走過。我們可以自我鼓勵，如「下雨是使大地更堅強」、「烏雲密佈，是為了

讓我們享受雨過天晴後的美好」，讓我們的情緒逐漸平復。


　　遠離激情另外一個方法，是暫時關掉電視網路，回歸正常生活。就像是鄉民

朋友最愛說的一句話：「洗洗睡去」。有了充足的睡眠，即可恢復最基本的體力。

接著安排其他休閒活動，如到外地旅遊、至近郊爬山踏青等等，也可找尋自己的

興趣，做點不一樣的事情，就可逐步讓自己遠離政治風暴。


　　等到自己心情稍稍平靜下來之後，若覺得自己仍有滿腔熱誠無從發洩，再回

頭好好運用自己的前額葉，詳細思考如何在公共相關事務上貢獻自己的能力。這

些事情很多元，包含提供志工服務、關懷弱勢，實際協助慈善團體，如提供食物

救助、採買物資、捐助二手衣；也可進行環保工作，如協助垃圾分類、從事淨灘

活動。當然進一步選擇直接投入政治相關服務也未嘗不可，如小額捐款特定理念

的公民團體、參與集會遊行、參加抗爭活動、實際加入公民團體運作、成為選舉

志工、積極投書報章雜誌、應徵輔選宣傳工作等等，但這些活動都是妥善運用前

額葉的能力，一步步學會組織現有資源、做出適當計畫、並按照計畫一一執行。


　　當激情過後，請翻轉你的大腦，好好善用自己的前額葉功能，而非停留於邊

緣系統之中。這才是現今當下最好、最聰明的選擇。